Info
Ten blog rowerowy prowadzi murthago z miasteczka Jaworzno.
Mam przejechane 5484.49 kilometrów w tym 758.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.66 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec7 - 6
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2013, Luty1 - 3
- 2012, Październik7 - 10
- 2012, Wrzesień7 - 15
- 2012, Sierpień14 - 9
- 2012, Lipiec7 - 7
- 2012, Czerwiec19 - 5
- 2012, Maj13 - 13
- 2012, Kwiecień8 - 19
- 2012, Marzec7 - 16
- 2012, Luty2 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 5
- 2011, Sierpień7 - 9
- 2011, Lipiec3 - 9
- 2011, Czerwiec2 - 3
- 2011, Maj3 - 7
- 2011, Kwiecień2 - 7
- 2011, Marzec1 - 0
18 WRG
| Dystans całkowity: | 191.30 km (w terenie 50.00 km; 26.14%) |
| Czas w ruchu: | 07:23 |
| Średnia prędkość: | 25.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 17.39 km i 0h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:10
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Dziś odbyłem ostatni trening przygotowujący do 18 Wyścigu rowerów górskich, trening w terenie wyszedł dobrze czas to 19min 33sek zobaczymy jak bardzo cięższy będzie teren na zawodach bo słyszałem że trasa wymagająca. Po treningu postanowiłem pokręcić jeszcze parę kilometrów i potem cały dzień odpoczynku.
- DST 17.00km
- Czas 00:33
- VAVG 30.91km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
W piątek był ostatni trening na szosie bo trza sprawdzić się w terenie w końcu i zobaczyć swój faktyczny czas w lesie :) dzisiaj nie było źle powiedziałbym że średnio czas 18 min 22 sek. Pogoda prawie przez cały czas dopisywała na treningach na szosie może jeden lub dwa dni były troszkę mokre.
- DST 16.50km
- Czas 00:35
- VAVG 28.29km/h
- VMAX 36.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Nie wiem co się stało ale mój czas z dzisiejszego treningu to zaledwie 18 min 47 sek czyli o 41 sekund gorszy od wczorajszego treningu. Ale to chyba po prostu gorszy dzień i tyle, OBY :)
- DST 16.30km
- Czas 00:32
- VAVG 30.56km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Udało mi się osiągnąć wynik który na początku był tylko marzeniem czyli 18min 06sek
oby tak dalej :)
- DST 17.00km
- Czas 00:36
- VAVG 28.33km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Czas przez cały spadał ale ostatnio nieznacznie jednak na dzisiejszym treningu udało mi się go poprawić o całe 15 sek mam nadzieję że do niedzieli się wyrobie do czasu zbliżonego do 18 minut na szosie oczywiście. Dzisiejszy czas to 18min 22 sek.
- DST 16.50km
- Czas 00:35
- VAVG 28.29km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Ostatni tydzień treningu był bardzo pozytywny bo ciągle poprzedni czas był poprawiany dzisiaj mój czas wyniósł 18min 37 sek niewiele poprawiony od poprzedniego ale zawsze parę sekund jest. Trening udany :)
- DST 16.00km
- Czas 00:38
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Niedzielny trening zapowiadał się źle bo odczuwałem jakiś nagły spadek sił i myślałem że czasu nie poprawie. Okazało się jednak że poprawiłem go o pięć sekund czyli 18min 48 sek było ciężko ale w końcówce się spiąłem i nacisnąłem mocniej na pedały. Do soboty mam nadzieję zejść do 18min 30 sek i w niedzielę na zawodach nie przyjechać na ostatnim miejscu :)
- DST 16.00km
- Czas 00:38
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.5°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
No i stało się trening muszę przenieść na szosę bo nie ogarniałem roweru po terenie no i łańcuch chwyciła lekka rdza, posiedziałem przy rowerze godzinę i wyczyściłem go na błysk włącznie z usunięciem rdzy i wyczyszczeniem napędu. Teraz będę robił te 10km na szosie z 2 nawrotami nie wiem jak to się będzie miało do jakości przygotowania do zawodów ale zobaczymy mam nadzieję że będzie dobrze :) Dzisiejszy czas na szosie to 20.21
- DST 14.00km
- Teren 12.00km
- Czas 00:35
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Kolejny trening przygotowujący do 18 WRG w Jaworznie, co mnie cieszy to to że po dziennie kręcę lepszy czas dziś wyniósł on 21.08, co mnie martwi to na pewno to że co dziennie muszę jechać po treningu na myjkę ciśnieniową i co dziennie muszę suchą szmatką przecierać metalowe części żeby rdza się nie chwyciła bo ciągle na polu pada i jest wilgotno a garażu to ja szczelnego nie mam :) Najgorzej jest z łańcuchem bo smar po jeździe w takich warunkach zostaje praktycznie w całości wypłukany bo jest on przeznaczony do szosy i suchych warunków.
- DST 18.00km
- Teren 11.00km
- Czas 00:45
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Kross 2011 Level A6 V-brake
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening (18 WRG)
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Kolejny trening był już bardziej udany co mnie bardzo cieszy :) czas poprawiony o całe 3min i 2sek czyli 10km w 21min i 30 sek. Mam zamiar zejść do 20 minut i będę zadowolony :) I oczywiście na koniec wizyta w myjce.